Es importante tener en cuenta algunos consejos para pasar un verano saludable. Siga estas recomendaciones para poder disfrutarlo con salud, con el especial cuidado ante el sol, consumir agua segura y alimentos en buen estado.<\/p>\n
Las altas temperturas que tenemos en los d\u00edas de verano, que pueden ser llamadas olas de calor y la exposici\u00f3n prolongada al sol pueden provocar golpes de calor y quemaduras en la piel.<\/p>\n
Para evitar un golpe de calor:<\/strong><\/p>\n Hidr\u00e1tese, beba agua con mayor frecuencia (a\u00fan cuando no se sienta sed). Procure siempre consumir agua segura (potable). Mantenga en la heladera aquellos alimentos frescos y que puedan echarse a perder debido al calor. No beba agua sin antes comprobar su potabilidad y mant\u00e9nga el agua segura correctamente envasada (en botellas o bidones limpios y cerrados) en la heladera, en lugares limpios y frescos, y alejada de fuentes de calor. Es importante tener en cuenta algunos consejos para pasar un verano saludable. Siga estas recomendaciones para poder disfrutarlo con salud, con el especial cuidado ante el sol, consumir agua segura y alimentos en buen estado. Las altas temperturas que tenemos en los d\u00edas de verano, que pueden ser llamadas olas de calor y la exposici\u00f3n<\/p>\n
\nEvite bebidas con cafe\u00edna o con az\u00facar en exceso, muy fr\u00edas o muy calientes.
\nEvite las comidas pesadas.
\nNo realice actividad f\u00edsica intensa.
\nAlimentos<\/p>\n
\nVerifique la temperatura y controle el buen funcionamiento de la heladera.
\nDeseche los alimentos perecederos (incluidos la carne, el pollo, el pescado, los huevos y las sobras) que hayan estado por 2 horas o m\u00e1s fuera del fr\u00edo de la heladera.
\nMantenga los alimentos que pueden estar fuera de la heladera, en lugares limpios y frescos y al resguardo de fuentes de calor.
\nDeseche los alimentos que tengan olor, color o textura anormales.
\nDescarte todos los alimentos enlatados cuyos envases est\u00e9n abiertos, da\u00f1ados o inflados.
\nConsumo de agua<\/p>\n
\nUna de las formas generales para tratar el agua es hervirla hasta que salgan burbujas durante 3 minutos, y esperar a que se enfr\u00ede para consumirla.
\nDescargar afiches con recomendaciones<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"