En general, sí es recomendable practicar ejercicio físico durante el embarazo. El deporte y la actividad durante estos meses rara vez es perjudicial, excepto en el caso de los embarazos de alto riesgo, en los que es necesario consultar a un experto antes de practicar ningún tipo de ejercicio. En el resto de los casos, cuanto

La actividad física es buena para cualquier persona, incluyendo los adultos mayores. Hay 4 tipos de ejercicios fáciles para adultos mayores que una persona mayor de 65 años puede hacer, todos tienen sus beneficios: Las actividades de resistencia o aeróbicas son buenas para nuestro sistema respiratorio y cardiovascular. Caminar a paso ligero o trotar, bailar, nadar y

Es importante tener en cuenta algunos consejos para pasar un verano saludable. Siga estas recomendaciones para poder disfrutarlo con salud, con el especial cuidado ante el sol, consumir agua segura y alimentos en buen estado. Las altas temperturas que tenemos en los días de verano, que pueden ser llamadas olas de calor y la exposición